Ateliers Confiance en soi

Ateliers en groupes Nathalie Navarro Coach de vie

Parcours « CONFIANCE EN SOI »

Pour la 3ème année consécutive, les ateliers « Confiance en soi » sont renouvelés début 2018, avec un parcours en soirées !

L’objectif ?

Vous permettre de développer une meilleure estime de vous-même et une plus grande confiance en vous.

Comment ?

Parcours en 4 ateliers de 2h30 en soirée (de 19h à 21h30) et en petits groupes (8 personnes maximum) pour profiter de la richesse des partages tout en offrant la possibilité d’échanges personnels pour chacun.

Chaque atelier s’articule autour d’apports théoriques, de partages en groupe et d’exercices pratiques (souvent en binômes et entre les séances), pour apporter des clés de compréhension ainsi que des réponses et outils pratiques.

Pour qui ?

Ce parcours est fait pour vous si vous avez envie de :

  • Mieux vous connaître
  • Vous accepter et vous sentir plus libre d’être simplement vous-même
  • Créer des relations plus authentiques
  • Etre plus autonome
  • Vous libérer du regard des autres
  • Oser dire et faire ce qui vous convient, dans le respect des autres et de vous-même
  • Développer vos ressources pour mieux faire face aux inévitables contrariétés de la vie

Le programme

ATELIER 1 – Mieux SE CONNAITRE et S’ACCEPTER

L’objectif de cet atelier est de vous permettre de construire une image globalement positive de vous-même, en prenant conscience de vos qualités, et de prendre également conscience de vos forces de caractère, pour mieux les utiliser au quotidien.

Nous connaissons souvent bien nos défauts… Et si vous reconnaissiez aussi vos qualités et vos atouts, pour une vision plus équilibrée et plus épanouissante de vous ?

ATELIER 2 – SE RENFORCER et S’AIMER

L’objectif de cet atelier est de vous permettre de vous défaire des pensées automatiques qui nuisent à votre confiance, et de passer de l’auto-critique destructrice à l’auto-bienveillance « renforçante ».

Nous avons souvent des pensées critiques à notre égard… Et si vous décidiez d’éteindre « radio critique » et de vous parler de façon bienveillante et amicale ?

ATELIER 3 – Mieux GERER SES EMOTIONS

L’objectif de cet atelier est de vous apprendre à accueillir, écouter et comprendre vos émotions pour vous faire confiance et vous respecter, au lieu d’être envahis par elles, et d’agir de façon automatique.

Nos émotions nous fournissent des informations précieuses sur nos besoins… Et si vous décidiez de les apprivoiser ?

ATELIER 4 – SUIVI & BILAN

L’objectif de cet atelier est de faire le point sur les avancées de chacun, en partageant nos difficultés et nos réussites, et de revenir sur les éléments qui ont besoin d’être renforcés afin que chacun puisse continuer de progresser, à sa façon, à l’issue de ce parcours.

Calendrier et modalités d’inscription

DATES

  • les MERCREDIS 14 mars, 28 mars, 11 avril et 2 mai de 19h à 21h30

TARIF

  • 150 € pour le parcours de 4 ateliers

INSCRIPTION

Pour toute précision, merci de me contacter

Lire des témoignages de personnes ayant participé aux ateliers