Ateliers de psychologie positive | Ateliers thématiques & Programme CARE

ATELIERS DE PSYCHOLOGIE POSITIVE

ATELIERS DE PSYCHOLOGIE POSITIVE
Des ateliers pour être mieux et vivre mieux

La Psychologie positive, parfois appelée « science du bien-être », a mis au point des exercices pratiques dont les effets sur le bien-être ont été scientifiquement testés et validés auprès de nombreux publics.
Au travers de ces ateliers, il vous est proposé de vous initier à certaines pratiques pour en découvrir par vous-même les bienfaits et les mettre en œuvre dans votre quotidien.

Bon nombre de chercheurs estiment que nos comportements et le regard que nous portons sur les situations que nous traversons pèsent pour moitié sur notre niveau de bien-être (l’autre moitié étant due à notre environnement et à notre hérédité). La Psychologie positive vise à travailler sur ces différents aspects pour renforcer notre aptitude à être heureux.
C’est en nous entraînant au quotidien à regarder différemment les situations et à agir différemment que nous pouvons progressivement nous libérer de nos automatismes et qu’un changement durable peut s’installer.

2 formes d’ateliers sont proposés :
• Des ateliers thématiques indépendants, pour découvrir les apports et les outils concrets de la psychologie positive sur des sujets spécifiques ;
• Le parcours « s’épanouir » en 8 ateliers hebdomadaires sur 2 mois, pour s’imprégner de façon plus globale de la psychologie positive, et développer un bien-être durable

Les ateliers se déroulent en petits groupes (4 à 8 personnes) pour profiter de la richesse des échanges tout en offrant la possibilité à chacun de s’exprimer.
Chaque atelier, d’une durée de 2h30 en soirée (19h-21h30), s’articule autour d’exercices pratiques (souvent en binômes), de partages en groupe et d’apports théoriques, pour apporter des outils pratiques ainsi que des clés de compréhension.

Ateliers thématiques

🦋 APPRIVOISER NOS EMOTIONS – Novembre 2019

🦋 CULTIVER NOS EMOTIONS AGREABLES – Décembre 2019

🦋 MIEUX S’AIMER  – Janvier et février 2020

🦋 AMELIORER NOS RELATIONS

Jeudi 5 mars 2020 de 19h à 21h30
Les relations de qualité sont un déterminant essentiel du bien-être. Cet atelier vise à adopter un regard et des attitudes permettant de préserver et d’améliorer nos relations.
-> Inscription en ligne

🦋 MIEUX COMMUNIQUER

Jeudi 26 mars 2020 de 19h à 21h30
Cet atelier vise à expérimenter des pratiques de communication bienveillante, positive pour soi, pour l’autre et pour la relation.
-> Inscription en ligne

🦋 MIEUX FAIRE FACE AUX DIFFICULTES

Jeudi 23 avril 2020 de 19h à 21h30
Cet atelier vise à porter un autre regard sur nos épreuves passées et à adopter des pensées, des attitudes et des comportements plus aidants pour mieux faire face aux difficultés présentes ou à venir.

🦋 DONNER PLUS DE SENS A NOTRE VIE

Jeudi 28 mai 2020 de 19h à 21h30
Parce-que vivre en cohérence avec ses valeurs est source d’épanouissement , cet atelier vise à identifier nos valeurs et à agir concrètement dans notre vie pour s’en rapprocher.

Tarifs

  • 50 €/atelier – 45 €/personne pour une inscription à 2
Pour toute précision ou inscription, merci de me contacter

 

Parcours « s’épanouir » en 8 ateliers : pour développer un bien-être durable

Ce parcours en 8 séances hebdomadaires de 2h30 comprend une vingtaine d’exercices de psychologie positive, à expérimenter pendant et entre les séances, pour :

  • Réorienter son attention vers les aspects satisfaisants du quotidien pour ressentir plus souvent des émotions positives
  • Développer une attitude bienveillante par rapport à soi, autrui et son environnement, et regarder différemment les situations pour assouplir ses préjugés
  • Favoriser son engagement dans des actions en cohérence avec ses valeurs

Forces de caractère, ressources, présence attentive, relations positives, altruisme, gratitude, communication positive, résilience, valeurs, sens, … Un changement de regard et une boîte à outils à découvrir et pratiquer au quotidien.

Ce parcours s’adresse à toute personne souhaitant être acteur de son bien-être.

Ce programme CARE (Cohérence – Attention – Relations – Engagement) a été élaboré par des scientifiques et praticiens : Christophe André – psychiatre, pionnier en France de la méditation de pleine conscience et de la psychologie positive, Rébecca Shankland – enseignante chercheuse en psychologie positive à l’université de Grenoble Alpes, Ilios Kotsou – docteur en psychologie et spécialiste des émotions, et Jean-Paul Durand – thérapeute et formateur.

Tarifs & dates

  • 360 € pour le parcours de 8 ateliers (plusieurs versements possibles – 325 €/personne pour une inscription à 2)
  • Parcours
    Démarrage du prochain parcours prévu en avril 2020, en soirée (à priori le mardi, de 19h15 à 21h45 – A confirmer)
Pour toute précision ou inscription, merci de me contacter
 

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